明日は祝日 (登山デイ) なので、平日最後ということでブログを更新しました。 火曜 水曜 木曜 月曜から木曜の総摂取カロリーは5895。1日あたり1473kcal、脂質は23%でした。 平日の摂取カロリーが低いですが、今日はレッグプレスを90kgでやりました。今のとこ…