肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

2022-02-10から1日間の記事一覧

20年ぶりにバレンタインチョコを買う

明日は祝日 (登山デイ) なので、平日最後ということでブログを更新しました。 火曜 水曜 木曜 月曜から木曜の総摂取カロリーは5895。1日あたり1473kcal、脂質は23%でした。 平日の摂取カロリーが低いですが、今日はレッグプレスを90kgでやりました。今のとこ…