肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

マイルドドラッグ

パフェで祝う誕生日

本日のマイルドドラッグ 筍とキノコの炊き込みご飯 揚げなすの甘酢あん アボカドの和え物 さつま芋の肉じゃが 地元の某大学の近くにパフェ専門のカフェがあります。数年前から気になっていたのに、ずっと行けず。 コロナの関係で学生さんの出入りが激減して…

体重は毎日測るのが鉄則

本日のマイルドドラッグ 昨夜、夫に誘われて映画に行きました。夫は翌日に有給を取っているものだから、晩の9時過ぎに夜食を食べ始め。ついつい、私も便乗してしまい。 夜食を食べながら、映画の感想を言い合って。とっても素敵な作品で、心の衛生状態が最良…

超加工食品から卒後できるか?

本日のマイルドドラッグ 人参の金平 玄米 舞茸とモロヘイヤの味噌汁 サーモンの刺身 ナス南蛮 昨夜、キングオブコントを見ながら暴食してしまい。猛省しております。 体重が1.5Kg増えていて、でも、そこは問題ではなくて。 平日にあれだけ糖質を減らしている…

サステナブルな『さつま芋』

本日のマイルドドラッグ ふかし芋 Sコープの化学農薬・化学肥料不使用の『さつま芋』です。キメが細かくて、あまりに美味しいから、大学芋にするのはやめて、蒸して頂きました。 ティラミスです、これもSコープで買いました。 ↑ (この写真は夫が撮りました。…

夏の終わりに風物詩

キノコのマリネ 竹の子と油揚げの煮物 大根皮のオイスターソース炒め ナスの味噌汁 しめ鯖 人参の明太マヨ 本日のマイルドドラッグは ローソンの『もちぷよ』 わらび餅冷やし善哉 頂き物の善哉が残っていたので、食品棚の断捨離も兼ねて食べました。 わらび…

秋っぽいマイルドドラッグ

栗はダイソーで調達 たっぷりのキノコと栗を炊飯専用鍋で炊きました。 キノコと栗の炊き込みご飯 トマト・大根葉・ワカメの味噌汁 人参の明太マヨ 大根と鶏手羽の梅煮 揚げナスの味噌チーズ和え 頂き物のジャムで、夫がパウンドケーキを作ってくれました。今…