日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

断捨離

好きだけど断捨離

本日の肥満糖尿予防メニュー ブロッコリーの白味噌チーズ焼き しめじとワカメの味噌汁 白菜とカニカマのオイスター煮込み カレイの煮付け 去年、セールで買ったワンピース。気に入っていましたが、あまり似合わず。 痩せたからって何でも似合うわけじゃない…

断捨離が役立つとき

本日の肥満糖尿予防メニュー ナスとベーコンの炒め物 ほうれん草の胡麻和え 大根・トマト・もずくの味噌汁 人参の金平 椎茸と豚肉のバルサミコソース 親族の大学生が2泊3日で遊びに来ます。 客間に布団とハンガーラックを運び。 このハンガーラックには、お…

肥満の名残り

本日の肥満糖尿予防メニュー キノコの和風マリネ オクラとワカメの味噌汁 ふろふき大根 鰯の南蛮漬け ほうれん草の胡麻和え 昨日、衣替えし。秋冬ものを引っ張り出しました。 断捨離せずに残っていたセーターもありますが、薄いから本格的に寒くなったら買い…

気持ちだけ若返る

本日の肥満・糖尿予防メニュー 小松菜と塩辛の炒め物 キノコのマリネ 胡瓜とワカメの味噌汁 アジフライ・そら豆 人参の麺つゆマヨ ごま豆腐 ゴーヤの佃煮 自分の反射神経が鈍ってきたような気がして。 数年前より自転車に『さすべえ』を付けていました。付け…

レジ袋有料化とジム通い

本日の肥満・糖尿予防メニュー アスパラと帆立の炒め物 人参の明太マヨ和え オクラとワカメの味噌汁 胡麻豆腐(市販) トマト アジフライ(市販) ピーマンのさっぱり煮 業務スーパーでエディブルフラワーが3分の1の価格で売られていて。萎れてもいないから、つ…

折衷案

本日の肥満・糖尿予防メニュー 人参のきんぴら モロヘイヤとトマトの酢の物 ピーマンと塩辛の炒めもの ヒラタケとワカメの味噌汁 ニラと竹輪のマヨ和え オクラのグリル 鰆のポン酢ソテー 胡麻豆腐(市販) 肥満だったときはオシャレも出来ないし。 (大きいサイ…

朝活

本日の肥満・糖尿予防メニュー 人参の麺つゆチーズ 油揚げとしし唐の酸姜醤炒め トマトとそら豆の味噌汁 ゴーヤの佃煮 いわし南蛮(市販) 夏野菜のサブジ風 と、これ お腹いっぱいだったけど、賞味期限が近いので食べました。 業務スーパーの『胡麻豆腐』 人…

痩せたからとて

本日の 肥満・糖尿対策メニュー 胡麻豆腐(市販) もやしのナポリタン風 トマトとワカメの味噌汁 ナスの丸煮 鮭のバター醤油・そら豆 人参の明太マヨ和え 21キロ痩せたものの、ファッション狂には なりませんでした。 痩せたからとて、何でも似合うわけじゃな…

夏の固定費、削減

本日の肥満・糖尿予防メニュー 胡麻豆腐(市販) ラタトゥイユ 人参のきんぴら ツルムラサキの味噌汁 しめ鯖・そら豆 とうもろこし・ししとうのソース炒め 今夏初のとうもろこし。 アイスクリームと わらび餅も食べていないので週末に食べる予定です、楽しみ。…

断捨離とサステナブル

本日の肥満・糖尿予防メニュー 胡麻豆腐(市販) 刺身こんにゃく(市販) カボチャと小松菜の味噌汁 赤魚の人参あんかけ 夏野菜のミートグラタン風。 ミートソースは作っていません。 夏野菜をオリーブオイルとニンニクで炒めて、 市販のパスタソースで和え、チ…

ヤカンが教えてくれたこと

本日の肥満・糖尿予防メニュー 胡麻豆腐(市販) きゅうりとワカメの酢の物 南京とトマトの味噌汁 金平ごぼう イカのスタミナ炒め(市販) 人参の岩海苔和え 人参のグラッセを作るはずが。 暑さでボッーとして、焦がしてしまい。 それを誤魔化すために岩海苔とバ…