日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

節約

余り物でプチリフォーム

人参のたらこ煮 トマトのなめ茸和え もずく・トマト皮・かぶら茎の味噌汁 鰤かぶら 賞味期限ギリギリの鰤と特売品のかぶらを使ってみました。大根よりも火が通りやすいので、短時間でできました。 ここ最近、プチリフォームをしていて、床材・カッティングシ…

31年ぶりに床を貼り替える

本日のロカボ キムチ鍋(モツ煮込み) 祖父がくれた柿 3連休は食べすぎました。 その中でもマルセイバターサンドが脳にきました。糖質量・GI値の高いものを食べると、脳がグァンとします。お酒を飲んだときの感覚に少し似ています。平日にスーパー糖質制限をす…

スポーツウェアは誤魔化しがきかない

本日の肥満糖尿予防メニュー トマトのチーズ焼き 人参と厚揚げの煮物 エリンギとワカメの味噌汁 豚肉とほうれん草の甘辛炒め コロナ禍の影響で洋服を買うのを控えていました。 (買っても着ていくところがないからです) 洋服を買うことが、ダイエットのモチベ…

出窓をプチリフォーム

本日のロカボ 胡麻豆腐 かぼちゃの煮物 大根ともずくの味噌汁 白味噌チーズ焼き 酢豚 窓拭きをしているときに出窓の傷みが気になって。築年数が30年越えなので修繕の必要があります。大工さんに頼むと高いので、DIYでプチリフォームしました。 ホームセンタ…

糖質制限とキッチン用品

本日の肥満糖尿予防メニュー 切り干し大根の酢の物 オクラとワカメの味噌汁 人参の明太マヨ しめ鯖 アルミの無水鍋を買おうか悩んでいましたが、買わないと決めました。 ちなみに、私が欲しかったのがコレ。 鋳物と違って、アルミだから軽いです。値段も手頃…

家着を節約

本日の肥満糖尿予防メニュー 小松菜のピーナッツバター和え ブロッコリーとワカメの味噌汁 筑前煮 スーパー糖質制限の場合、1食あたりの糖質量は20gまでです。筑前煮のせいで、少し超えました。(1日トータルでは60gを切っています) 夫の好物が筑前煮でして。…

食事と買い物は似ている

本日の肥満糖尿予防メニュー 人参の金平 ブロッコリーの梅マヨ なめこ・ワカメの味噌汁 鯵のひらき なすと厚揚げの甜麺醤炒め 毎日、こんな食事なので、我が家の食費は全国平均より高いです。そのぶん、衣と住で節約します。住は固定費なので、とくに気合い…

サインペンで節約

本日の肥満・糖尿予防メニュー ふろふき大根 人参の白味噌マヨ トマトとワカメの味噌汁 鯖としめじのチーズ焼き ひじきのバルサミコ酢和え 気温が下がってきたので、秋冬物の在庫を確かめました。秋服は充分ですが、冬服は買い足す必要が大いに有り。 下は買…

DIYで節約

本日の肥満・糖尿予防メニュー ゴーヤの佃煮 キノコのマリネ 胡瓜とワカメの味噌汁 麻婆茄子 人参の麺つゆマヨ 初めて味噌汁に胡瓜を入れました。思っていた以上に美味しくてビックリしました。 上階の大きなクローゼットは殆ど使っていません。洗濯機と物干…

終の住処

本日の肥満・糖尿予防メニュー 人参のきんぴら あげとピーマンの炒め物 人参とワカメの味噌汁 サバ缶と夏野菜のトマト煮込み ほうれん草の胡麻和え 胡麻豆腐(市販) 老人が若い人の力を借りずに、一軒家で暮らしていくって、並大抵のことではないです。 近隣…

買わない幸せ

昨日久しぶりに、ローソンの『どらもっち』を 食べたのですが美味しくなってました。 暴飲暴食の結果、今朝体重を測ったら2キロ増! 胃腸を休ませるために朝食を抜いて 昼は冷蔵庫の残り野菜でスープ 夕方はナッツ・ゆで卵などの軽食で済まします。 ポトスを…