日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

体重は毎日測るのが鉄則

本日のマイルドドラッグ

 

 

昨夜、夫に誘われて映画に行きました。夫は翌日に有給を取っているものだから、晩の9時過ぎに夜食を食べ始め。ついつい、私も便乗してしまい。

夜食を食べながら、映画の感想を言い合って。とっても素敵な作品で、心の衛生状態が最良のときに食べたから、ストレス発散のやけ食いではないです。だから今回は良しとします。

 

自分を正当化するわけではないのですが、大切な日や大切な人となら、ハメを外して食べても良いと思います。いくら痩せなきゃいけないからって、ダイエットメニューを365日続けるのは人間関係に影響が出ます。そもそもストレス発散の暴食がダメなわけで、祝いごとや何かの折に食べるのは有りです。21Kg痩せた私だって、その間、何度もハメを外しました。

ただし、体重計には毎日乗りました。それをやめたら終わりです。そうなるとハメ外しではなく、タガが外れてしまうので、体重計には毎日乗った方が良いです。

 

 

 

本日のマイルドドラッグ

 

f:id:orcinusorca0:20201001132608j:image

 

ジーマーミー豆腐

人参の明太子和え

ブロッコリーとワカメの味噌汁

ごぼうサラダ

赤魚大根

 

 

f:id:orcinusorca0:20201001132619j:image

Sコープの南瓜プリン

 

f:id:orcinusorca0:20201001132627j:image

焼き芋

 

 

来月の17日が、亡くなった祖母の誕生日です。祖父が、『3人で、お婆ちゃんの誕生日を祝いたい』と言ってきて。来月の17日に、夫と祖父と私の3人でお寿司を食べに行くことになりました。(コロナのことがあるので、繁華街ではなく地元の寿司店で)

 

丁度良い機会だから、来月の17日まで15日連続でスーパー糖質制限をやってみます。

途中で挫折せず、気持ちよく祖母の誕生日を迎えたいです。

 


糖質制限ランキング