日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

気晴らしのプチリフォーム

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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鶏ひき肉とおからのハンバーグ

マッシュルームとトマトのスープ

人参の煮物

 

 

スーパー糖質制限、連続3日目なんですが。楽しくないです。糖質って、人に喜びを与える物質(マイルドドラッグ) なんだなと改めて感じました。

ただ、身体は楽なんです。便秘にもなってないし。糖質よりも脂質・タンパク質でエネルギーをまわす方が効率的に体重は落ちます。身体が求めるのは糖質ではなく、やっぱり脂質・タンパク質だと実感できています。

買い出しや調理も、以前よりラクになってます。なんとなくですが、食費も減ってきた気がします。

 

来週末もマイルドドラッグは見送りなので、そこがストレスのピークになりそうです。そこを、どう乗り切るかを思案中です。

 

今週末はプチリフォームをして、乗り切りました。

衣装ケースの上にリメイクシートを貼って、衣類や下着が見えないようにしました。

 

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