本日の肥満糖尿予防メニュー
人参のマスタード和え
オクラともずくの味噌汁
小松菜の胡麻和え
麻婆茄子
首のコリが酷いので、スマホの使用時間を減らすべく、デジタルデトックスに挑戦中です。
土曜日は窓拭きやプチリフォームをしていただけあって減らせました。18時台で、これだけの使用時間なら少ない方です。
Safariにも使用制限をかけています。どうしても検索したいときはiPadを使います。首への負荷はiPadの方がマシです。
制限をかけてみて分かったのが、ネットサーフィンしている時間が長すぎるということ。ソファーから立ち上がって、iPadを取りに行ってまで調べなきゃいけないことって、そんなにないです。取り留めのないことを検索していたのだと痛感しました。
