日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

デジタルデトックスに挑戦

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

f:id:orcinusorca0:20201102114849j:image

 

人参のマスタード和え

オクラともずくの味噌汁

小松菜の胡麻和え

麻婆茄子

 

 

 

首のコリが酷いので、スマホの使用時間を減らすべく、デジタルデトックスに挑戦中です。

土曜日は窓拭きやプチリフォームをしていただけあって減らせました。18時台で、これだけの使用時間なら少ない方です。

 

f:id:orcinusorca0:20201102100023j:image

 

 

Safariにも使用制限をかけています。どうしても検索したいときはiPadを使います。首への負荷はiPadの方がマシです。

制限をかけてみて分かったのが、ネットサーフィンしている時間が長すぎるということ。ソファーから立ち上がって、iPadを取りに行ってまで調べなきゃいけないことって、そんなにないです。取り留めのないことを検索していたのだと痛感しました。

 


糖質制限ランキング