肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

暇はジャンクの温床

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

 

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ゴーヤの佃煮

人参のマスタード和え

キノコともずくの味噌汁

大根と鶏肉のトマト煮

 

 

 

 

晴天の祝日ですが、本日も掃除と片付けを頑張っています。祖父宅の掃除が、まだ終わっておらず。

昼食後に床拭きをします。

 

午前中も、祖父宅で掃除と片付けをしました。

祖父宅のトイレ掃除×2

全部屋を掃除機

手拭き用のタオルが雑巾臭くなっていたから、熱湯消毒。

フキンが何枚も汚れて変色していたので処分。賞味期限切れの調味料も処分。

 

歳をとると、当たり前のことも自分で出来なくなります。誰かがサポートしないと、一人暮らしも、ままなりません。

 

朝から休むことなく動いているから、スマホを触る時間が激減です。

(日経が動いてないから、証券アプリを普段より見ていないせいもあります)

 

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あと、オヤツを食べたい欲も無いです。やらないといけない用事があると、暴飲暴食の抑制になりますね。

暇を持て余すと、ジャンクな情報・食べ物を求めてしまうようです。

 

せっかく晴れているし、余裕があれば、ニトリにも買い物に行きたいです。

 

 


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