日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

業務スーパーで糖質制限

 

本日の肥満糖尿予防メニュー 

 

f:id:orcinusorca0:20201118131840j:image

 

金平ごぼう

小松菜の胡麻和え

エリンギとワカメの味噌汁

人参の麺つゆチーズ

鯖のムニエル

 

 

鯖のムニエルはウコンを使ってみました。

ウコンは抗酸化作用があるので身体に良いです。

 

 

 

 業務スーパーで見つけたカレーの缶詰。

ツナが入っているから、これ一缶でタンパク質が15g摂れます。

糖質は5gしかないので、スーパー糖質制限中でも食べられます。

 

f:id:orcinusorca0:20201118131905j:image

 

 

このカレー缶に納豆を混ぜて、朝食にしました。

昨日の納豆オムレツよりは美味しかったです。

 

 

f:id:orcinusorca0:20201118131849j:image

 

 


糖質制限ランキング