朝食
超微粉おからパウダーのパウンドケーキ
コーヒー
自家製豆乳ヨーグルト
昼食
人参とハムのサラダ
ほうれん草の胡麻和え
茄子ともずくの味噌汁
鯵の和風あんかけ
冷蔵庫の残り野菜と、期限切れ直前の鯵を使って、和風あんかけにしました。
糖質量を計算しない自炊はラクですね。あっと言う間に出来上がりました。
おやつ
黒豆
シナモン紅茶
先週の3連休に甘いものを食べすぎたので、今週は極力控えめに。
頂きものの牛肉があり、明日は『ご馳走』なので、今日は賞味期限ギリギリの鯵で充分です。
年に一度のサイバーセールなので、さらにスポーツウエアを買い足しました。
前回のも合わせたら、3万円以上使いましたが。8千円以上値引きされているので、お買い得です。
スポーツウエアは薄いし生地面積が洋服よりも無いので嵩張りません。沢山買ったけど、A4ファイル3つに収まってしまいました。
このスポーツウェアでジムに行くのが楽しくてしょうがないです。
私は骨格がしっかりしていて、筋肉がつきやすく。肩幅があって尻が小さい逆三角形の体型なので、スポーツウェアが似合います。全ての衣服のなかで一番似合うかもしれません。
自分に似合うものを着ると、こんなにも気分が良いのですね。肥満だったときには味わえなかった感覚です。
しかもスポーツウェアは洋服より安いので、助かります。
