肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

サイバーセールで爆買い

 朝食

 

超微粉おからパウダーのパウンドケーキ

コーヒー

自家製豆乳ヨーグルト

 

 

昼食

 

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人参とハムのサラダ

ほうれん草の胡麻和え

茄子ともずくの味噌汁

鯵の和風あんかけ

 

冷蔵庫の残り野菜と、期限切れ直前の鯵を使って、和風あんかけにしました。

糖質量を計算しない自炊はラクですね。あっと言う間に出来上がりました。

 

 

 

おやつ

 

黒豆

シナモン紅茶

 

 

 

先週の3連休に甘いものを食べすぎたので、今週は極力控えめに。

頂きものの牛肉があり、明日は『ご馳走』なので、今日は賞味期限ギリギリの鯵で充分です。

 

 

 

 

年に一度のサイバーセールなので、さらにスポーツウエアを買い足しました。

前回のも合わせたら、3万円以上使いましたが。8千円以上値引きされているので、お買い得です。

 

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スポーツウエアは薄いし生地面積が洋服よりも無いので嵩張りません。沢山買ったけど、A4ファイル3つに収まってしまいました。

 

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このスポーツウェアでジムに行くのが楽しくてしょうがないです。

私は骨格がしっかりしていて、筋肉がつきやすく。肩幅があって尻が小さい逆三角形の体型なので、スポーツウェアが似合います。全ての衣服のなかで一番似合うかもしれません。

自分に似合うものを着ると、こんなにも気分が良いのですね。肥満だったときには味わえなかった感覚です。

しかもスポーツウェアは洋服より安いので、助かります。

 

 


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