肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

超微粉おからパンでチーズトースト

 

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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ピーマン・茄子の塩炒め

人参の金平

トマト・茄子皮・モズクの味噌汁

蓮根・ハマチのマスタード炒め

 

 

 

 

 

スーパー糖質制限の朝食を模索中です。

 

業務スーパートムヤムクンザワークラウトとツナ缶を入れました。

『超微粉おからパウダー』で生地を捏ね、今回は食パン風に仕上げました。それを納豆チーズトーストにしました。

 

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先週末、食べ過ぎたので。今週末は控えめにします。

年末年始に向かうにつれ、飲食の機会が増えるので。減らせるときに減らさないと、正月明けに、とんでもない体重になりそうです。

 

 


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