肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

食べること以外の楽しみを模索中

本日のロカボ

 

 

朝食

 

ヨーグルト・コーヒー

 

昼食

 

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年末年始に向けて、冷蔵庫のスペースを確保したかったので。頂き物の贈答用牛肉を使ってしまいました。

 

 

おやつ

 

カフェオレ・チョコレート効果95・小豆(糖質0の黒蜜がけ)・みかん3個

 

 

 

『72kg・体脂肪40%・食べること依存』からは脱却できましたが。まだまだ油断は出来ません。リバウンド阻止のために、食べること以外の楽しみを模索中です。

コロナ禍で行動範囲も限られるなか。今までやってなかったこと・自分には縁が無いと思っていたことをやってみました。

 

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夫がやってくれました。

シールですが、よく出来てます。韓国製で、1回あたり500円未満です。1週間は持つらしいので、月2000円でネイルを楽しめます。

うちは猫がいるので、ツリーは飾れません。そのぶん、クリスマス仕様のネイルにしてみました。

 

これからは食べること以外の楽しみを少しずつでいいから見いだせたらいいなと思っています。こういうのの積み重ねで、人生が豊かになっていくのでしょうか?

 

感慨深いといいますか。

数年前の日常が如何に狂っていたか、今なら分かります。

 


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