肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

値は張るけど超加工食品

 

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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ズッキーニの柚子ドレッシング炒め

ほうれん草の胡麻和え

人参ヒラタケもずく

カレイの煮付け

 

 

 

贈答用のドレッシング・出汁パック(しかも大量)を頂いたので、さっさと使い切ろうと奮闘中です。 今日はズッキーニを柚子ドレッシングで炒めてみました。

 

数年前までは贈答用を使うのは勿体ないと思って、食品庫の肥やしにしていました。

(で、気づけば期限が切れている)

さっさと使い切ってしまう方が節約にもなりますし、棚のなかもスッキリします。

 

お菓子も沢山頂きました。コンビニ・スーパーで、年末年始用のお菓子を買うのはやめておきます。

ふと、思ったのですが。たとえ贈答用の菓子でも、超加工食品には変わりないですもんね。値段の問題ではなく、栄養素の問題ですもんね。

 

 


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