日日是好日

とりとめのない日常でも大切にするための記録。衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります。

2.7キロ減、正月太り解消

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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茄子とあげのトマトソース炒め

人参と蒟蒻の煮物

茄子皮・もずくの味噌汁

ほうれん草の酢味噌和え

 

 

 

年末年始に羽目を外したせいで、2.5㎏増量してしまい。1/4から正月太り解消に向けて動き出しました。

で、今朝。

体重を測ったらマイナス2.7㎏!

僅か10日で正月太りを解消できるなんて思ってなかったのでビックリです。

年始からはスーパー糖質制限をやめてしまったし。

(下痢が続いたので中断しました)

以前に比べたら緩い制限だったから、達成出来るか不安でしたが何とかなりました。

1/4に体重を測ったときは、以前の体重には戻れないんじゃないか?とさえ思っていました。

歳も歳だし、こうやって中年太りしていくのかな?と少し自信をなくしていました。

 

今回の件で。中年太りを恐れなくなりました。

低糖質で栄養満点の食生活とジム通いを続ければ、今の体型を維持できる気がしてきました。

 


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