本日の肥満糖尿予防メニュー
ふろふき大根
春菊の胡麻和え
干し大根・エリンギ・もずくの味噌汁
鯖
かぼちゃの煮付け
スーパー糖質制限ではなくなっているので、久しぶりに『野菜のおかず』をしっかり食べました。
おかげで心も身体も満たされました。
これだけ食べてもカロリーは少ないです。
糖質も基準値の半分以下です。
(食後のブラックコーヒーも入っていますが、これだけです)
かぼちゃの煮付けを4切れではなく、2切れにすれば糖質量は減らせましたが、もういいやと。4切れ食べても、1日の糖質量は73gなので、充分糖質制限出来ています。
(スーパーではないですが、ロカボは余裕でクリアしているので良しとします)
先日、似合わなくなったUNIQLOのスカートをリサイクルショップに持って行きました。一枚減ったので、一枚購入しました。
私がよく買うアパレルメーカーはAmazonでも売っています。
食費の支払いをクレジットカードにしたら、ポイントが、あっと言う間に貯まります。それをAmazonに移しています。
ポイントを使った上に、元々セール商品だったから、安く買えました。
値段はUNIQLOより少し高いくらいですが、ウェスト周りが厳しい作りです。見た目以上に女子力を試されるスカートです。
Mサイズにして正解でした。調子に乗ってSを買っていたら全く入らなかったです。
(入ったとしてもパンパンだし、ブラウスをINして着るのは不可能だったでしょう)
このタイトスカートは、体重計に乗るより現実を突きつけます。このスカートが入らなくなったら赤信号です。
そういう意味でも買って良かったです。
