肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

低糖質シチュー

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

 

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アーモンドミルクのシチュー

ブランパン

サラダ

 

 

普段あまり使わない食材を使ってみました。

菊芋・フリルレタス・芽キャベツ・値段の高いソーセージ・アイスプラント。全て業務スーパーで入手しました。

菊芋もアーモンドミルクも糖質量が低いので、一般的なシチューよりも糖質カットできます。

 

バレンタインデーに向けて、羽目を外さず我慢です。今日はデザートに頂き物の八朔を食べました。

貰ったMorozoffを食べ終わったら、また焼き菓子とカリントウを貰いました。こうやって何処からか貰うので、スーパー・コンビニで買わなくていいです。買わないくらいが丁度いいですね。

 


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