肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

祝、デニムがワンサイズ落ちる

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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 ひじきの煮物

カレイの煮付け

トマト大根もずくの味噌汁

人参のカレースパイス

小松菜のクリーム煮

きのこの梅和え

 

 

バレンタインデーの『お菓子の爆食』によって体重が500g増えましたが、丸二日で元に戻りました。良かったです。

 

私はインナー・家着・ジム通い着はUNIQLOです。(運動時はadidas)

ジムに穿いていくズボンが1着しかなかったので、デニムを買い足しました。

 

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UNIQLOでデニムを買うのは2年ぶりです。そのときはマイナス20kg達成した直後で、サイズは25でした。

今回は24、しかも23でもいいくらいに余裕が有りました。

 

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体重だけで見ると、たった1kgしか変わっていません。それなのに余裕でワンサイズ落ちています。如何に筋トレと有酸素運動が効果的かです。

24を穿いてみて、23が実現可能域だと分かったので大満足です。

 

ただし、注意しないといけないのは。UNIQLOは作りが緩いので。本格的なデニムメーカーだとワンサイズ上がる可能性が高いです。

ぬか喜びしないように、話半分で受け止めます。

 


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