22kg減の食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

テレビ裏をプチリフォーム

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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 ラム肉とアスパラの甘辛煮

もずく・トマト・エリンギの味噌汁

トマトの岩海苔チーズ焼き

春菊の和え物

人参の金平

 

 

 

昨日はキムチもつ鍋を食べました。おでんの具(じゃが芋をつかっているので糖質多め) を少し入れて。〆はチーズリゾット風にしました。デザートは苺だったから、お菓子は食べていません。

 

じゃが芋や白米などの主食を食べたので。今朝、体重を測ったら1.5Kg増量。

バレンタインデーに『お菓子の爆食』をしたときよりも3倍増えています。

やっぱり主食 (パン麺米) をしっかり食べた上での減量なんて不可能だと思われます。

 

キムチもつ鍋を食べたあと、血糖値を下げるため、すぐに動きました。100均に行って必要なものを買って、プチリフォームしました。

 

テレビの背面がガチャガチャしていて、掃除しづらかったので。ワイヤーネットを買って、引っ掛ける収納にしました。

宙に浮かせ、ハンディーモップで掃除しやすくしました。

 

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テレビ台の後ろもスッキリ。今までよりは埃も溜まりにくくなるかな?と。

 

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無印のハンディーモップを買って正解でした。使い易いし、生活感の無いデザインが気に入っています。

 

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ワイヤーの収納カゴに入れて、テレビ裏に置いています。

 

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うちは猫が2匹いるので、テレビ台周辺に埃や猫毛が溜まり易いです。

春に向けて猫毛が増えていくので対策しました。コロナ禍で外出できない今のうちに、QOLの向上に努めました。

 

 


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