本日の肥満糖尿予防メニュー
豚バラ大根
焼きナスの味噌汁
人参の坦々麺風
ひじきのサラダ
ごぼうサラダ
家庭用のだから正確なのは体重だけで
体脂肪率はデタラメかもしれません。
デタラメの可能性が高いですが、それでも嬉しかったので記念に撮っておきました。
糖質を控え、魚と野菜をふんだんに食べていれば、そりゃリバウンドしませんよね。その上でジム通いもしているから、太る要素が無いです。
ただ、私は自分を全く信用していません。いつ裏切るか分からないので、先回りして立ち向かいます。
昼食は豚バラ大根でした、白米と口中調味したくなるだろうから。事前に『おから餅』を用意し、白米の代わりにして凌ぎました。
週末は『ご馳走メニュー』の予定なので、今日、余計なものを食べるのは勿体ないです。
シャトレーゼの低糖質スイーツの賞味期限が迫っているので、週末に食べるつもりですが。
オヤツを張り切って食べると、食べている最中はいいのですが、その後は何もやる気がしません。
家事労働もジムも、どうでもよくなります。頭がボッーとして機嫌が良いんだか悪いんだか分からない状態になります。
で、『こんなもの食べなきゃ良かった』と少し後悔します。
まさに (マイルド) ドラッグですね。
