肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

祝、増量阻止

肥満糖尿予防メニュー

 

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筑前

もずく・舞茸の味噌汁

ほうれん草の胡麻和え

大根皮のレモンナンプラー炒め

 

 

 

昨日は米と芋とパウンドケーキ(小豆入り) をたらふく食べたのですが、体重は300gしか増えませんでした。拍子抜けです。

あんなに糖質を摂ったのに?キムチ鍋で1.5kg増えたのは殆どが水分だったのでしょうか?

 

 

 

食べたら動く!

炬燵やら諸々を移動させて掃きました。

夏と冬はペットも人間も、ここ (リビング隣の和室) で過ごします。

この場所に一番、埃が溜まりますが。平日に毎日掃除するのは無理なので、日曜日に部屋を空っぽにして掃きます。

そのかわり平日は何もしません。(この部屋に関しては)

 

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押し入れも中身を出して掃きます。

30年以上経っているので変色しています。ゴールデンウィークにプチリフォームします。

 

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