肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

肥満のせいで捨てたもの

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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人参のタイ風和え

椎茸とブロッコリーのマリネ

もずく・きゅうりの味噌汁

菜花の酢味噌和え

大根皮と鶏肉の甘辛炒め

 

 

 

大根の皮は捨てずに『食べて節約』です。

 

『人参のタイ風和え』には業務スーパーで買った『本場タイの味 万能調味料』を使いました。

ピーラーでスライスした人参をレンチンして、これを和えるだけです。味覇のタイ版みたいなものでしょうか?

 

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肥満だった頃は腰痛が酷くて。パート労働どころか家事さえも苦痛でした。

特に掃除機が辛くて。

昭和の頃からあるキャニスター型を持って、階段や各部屋を回るのは腰痛持ちにとっては簡単なことではなくて。

 

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キャニスター型からスティック型に変えましたが、それでも駄目で。

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最終的には『ロボット型と箒』で落ち着きました。ロボットで対応出来ないところを箒で掃くようにしました。箒の軽さに助けられ、掃除がラクになりました。

 

長年使っていたのが古くなったので、再度購入。前回より安いものを購入したのが良くなかったです。箒の穂先がポロポロ落ちます。次に買うときはケチらないようにします。

室内で使っていた箒は室外用に格下げしました。

 

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今は痩せて腰痛も寛解しましたが。キャニスター型・スティック型の掃除機に戻そうとは思えません。箒は軽いし、掃除機よりコスパが良いのでオススメです。

 


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