本日の肥満糖尿予防メニュー
筍のバジル和え
ゴボウのナポリタン風
もずく・トマトの味噌汁
牛肉とセリのケチャップ炒め
人参とあげの煮物
小松菜のピーナッツ和え
新しい入居者さんから頂いた和菓子でオヤツです。映っていませんが、もう2個食べました。
これとシャトレーゼの低糖質プリンを食べましたが。賞味期限まで1週間猶予がありましたが水っぽくなっており、食べたらいけなかったかもしれません。
最近、50kgを切ることが多くなってきて。体重を気にしない方が減りますね。
こないだ筋肉痛を拗らせたときに、やっぱり健康が一番だなぁと思いました。
今は体重よりも腸活・レッグプレス60kgが目標で。そのために野菜をしっかり食べ、しっかり寝て、しっかりストレッチをして。超加工食品を避けるようにした結果、体重が減ってきたのかもしれません。
所用でショッピングモールに行きました。そこで好物のバームクーヘンが出店していて。一瞬、心を掴まれましたが素通りできました。
夫のカルピスが冷蔵庫に入っていますが大丈夫です、何とも思いません。
成長したなぁと思います。
