肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

自粛中に出来ること・出来たこと

本日の肥満糖尿予防メニュー   

 

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胡麻豆腐

キノコのアサリスープ煮

もずく・オクラの味噌汁

茄子皮・絹さやの搾菜炒め

カジキの塩麹漬け(Sコープ)

卵焼き

人参のタラコ炒め

 

 

ダイソーで見つけた搾菜を使ってみました。

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これと茄子皮・絹さやを一緒に炒めました。味付けは姜葱醤と醤油少し。美味しかったです。

 

同じくダイソーで見つけた『手ぬぐい』

 

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ランチョンマットに使えそうな柄だったので購入しました。でも、このままではランチョンマットとしては使えません。畳ジワがついているので、アイロンを当てないと使えません。

自粛中なので、こんなことしか出来ず。手ぬぐいがドンドン増えていきそうです。最終的にはウエスにすればいいので、まぁ良いかと思っています。

 

地元では75歳以上の高齢者へのワクチン接収券の郵送が始まったようです。5月中旬から打てるみたいです。それ聞くと我慢のしがいがありますよね。コロナ禍でもジムに通わせて貰っているから、遊びに行くのは我慢します。

 

昨日もジムにいまして。普段、レッグプレス3セットしているのですが。最後のセットの10回を60kgでやってみたら出来ました!これなら6月までに60kgクリア出来そうです。

(ジムが閉鎖にならなければ)

 

 


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