肥満糖尿予防メニュー
蓮根の金平
玄米
もずく・なめこの味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
チキン南蛮
胡瓜のぬか漬け
数時間前に更新したブログ記事を誤って消してしまいました。iPadの方でも書いていて。書いている途中だった、そっちの方を更新してしまい。スマホの方で完成していた記事が消失してしまいました。
ジムから帰宅して。機嫌よろしく無脂肪牛乳を飲みながらiPadを触っていたら、こんなことになってしまい。
体力が残っているので、これから和室の掃除をします。でも、それってトレーニングの追い込みが足りなかったということなんでしょうかね？
まだまだ勉強不足・経験不足です。
