肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

追い込みが足りない?

肥満糖尿予防メニュー

 

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蓮根の金平

玄米

もずく・なめこの味噌汁

ほうれん草の胡麻和え

チキン南蛮

胡瓜のぬか漬け

 

 

数時間前に更新したブログ記事を誤って消してしまいました。iPadの方でも書いていて。書いている途中だった、そっちの方を更新してしまい。スマホの方で完成していた記事が消失してしまいました。

 

ジムから帰宅して。機嫌よろしく無脂肪牛乳を飲みながらiPadを触っていたら、こんなことになってしまい。

 

体力が残っているので、これから和室の掃除をします。でも、それってトレーニングの追い込みが足りなかったということなんでしょうかね?

 

まだまだ勉強不足・経験不足です。

 


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