肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

体型が変わると味覚も変わる

肥満糖尿予防メニュー

 

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ピーマンとあげのスパイス炒め

玄米・梅干し

もずく・なめ茸

ゴーヤとツナの煮物

ホッケ

人参の炒め煮

 

 

玄米を炊くのには苦労していません。浸水を忘れたとしても、『びっくり炊き』をすれば普通に炊けますし。

食べるのに苦労しています。自分でも信じられないのですが、口中調味が慣れません。

慣れないというのはおかしな話で。口中調味のせいで激太りしたようなものなのに、今や米の食べ方が分からなくなっています。全然、慣れません。来日したての外国人みたいです。

玄米を食べるのを諦めて、常時さつま芋にしようかと思うようになりました。食費は嵩みますが、段々ストレスになってきたんです。米が主役のメニューだと美味しく食べられるのですが。オカズや御飯の友で口中調味するのに違和感があり。最近は、米の粘っとした食感やモチモチ感さえも苦痛になってきました。

『日本人なのに、そんなこと言うなんて』

と自分でも思います。農家さんにも失礼ですよね。

でも、このまま無理して食べ続けたら。本格的に米が嫌いな日本人になりそうです。買い置きの玄米が底をついたら、今後の方針を改めて決めます。

 

 

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シルクスイートが900g弱で350円でした。一見綺麗に見えますが、この時期は傷みやすいので (業務スーパーの特価だし) 買った当日に加工します。

 

ホームベーカリーで石焼き芋にして、冷ましてからラップに包んで保存袋に入れ冷凍します。

 

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保存袋はニトリで購入しています。

ニトリを全く信用しておらず、ジップロックしか買ったことなかったのですが。一度使ってみたらビックリ、安いのに充分使えます。

 

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(40枚入りで200円)

 

使った保存袋は捨てずに、ここで保管しています。

 

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猫たちのトイレ処理に使っています。

 

 


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