肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

低脂質・高タンパクのミートソース

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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豆腐のミートスパゲティ (糖質50%オフ麺)

マッシュルームのサラダ

 

 

挽肉ではなく豆腐を使って低脂質・高タンパクに仕上げました。豆腐だから挽肉よりも安いです。

 

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凍豆腐を使ったら、もっと簡単に時短で出来ると思います。

今回は無水調理鍋を使ってみました。水100ml程入れましたが、油は全く使っていません。フライパンでやるより短時間で煮込めました。野菜の甘味がシッカリ出ていました。

 

 

ワクチン接種の予約をする・しないで悩んでいます。最初は打つ気マンマンでしたが、副反応で苦しんでいる人が多いのを見聞きすると怖くなってきて。

私が最後に高熱を出したのは22歳です。かれこれ18年間、熱にうなされていません。

ウチの母 (63歳) は看護師なので、だいぶ前に打ち終わりましたが。『副反応が、こんなにキツイと思わなかった』と怒っていました。

 

最初は打つ気マンマンだったし、陰謀論にもハマっていません。そんな私でも、だんだんワクチンに対してネガティブになってきました。

接種後に亡くなった方もいて、『でも因果関係無し』でアッサリ片付けられて。そういうのを見聞きすると打つ気が失せます。若い人がバンバン打っているのが偉いなと思うようになりました。こんな子供もいない、今後産むことも無いオバサンでも躊躇しているのに。

恐らく打つと思いますが、全然気乗りしないです。

 


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