肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

ジャンクフードを阻止!

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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蒸し茄子のゴマだれポン酢

ピーマン南蛮

もずく・スプラウトの味噌汁

胸肉と小松菜のチリソース炒め

 

 

 

昨日のハード系の手作りパン、材料費が激安でした。家にあった全粒粉と強力粉で作りまして。強力粉はスーパーで一番高いものを購入しましたが、あれだけ作っても1/3くらいしか使わなかったので100円で済みました。

今週末にも作る予定です。次回はナッツやドライフルーツを入れてみます。

 

夫は胃腸が弱いので寝る前に飲食することは滅多にないのですが。昨夜は『菓子パンが食べたい』と言い出して。急遽、9時過ぎにスーパーへ行きました。

日中、あんなに身体に良くて美味しい手作りパンを食べたのに。何で菓子パンが食べたいの?と私は不思議でした。

パンなら余ってるよ、冷凍庫にあるよ?と言ったのですが

『あんなもん要らん、菓子パンが食べたいんや!』

って言うんです。 

 

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夫はこれとカップ焼きそばを買っていました。

 

以前の私だったら、ジャンクフードを気軽に食べる夫が羨ましくてしょうがなかったです。

でも、昨日はスーパーに行って菓子パンや惣菜パンを見ても食べたいと思わなかったです。ハード系の美味しさを知ってしまうと、白くてフワフワのパンは美味しそうに見えないんです。

結局、私はジャンクフードは一切買わず。プレーンタイプのギリシャヨーグルトを買って食べて寝ました。

 

夫はハード系のパンを作るのが好きであって。スーパー・コンビニなどのジャンクなパンの方が好きみたいです。

 


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