肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

大掃除、開始

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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ほうれん草の胡麻和え

あげとピーマンのナンプラー炒め

ブロッコリー・もずくの味噌汁

切り干し大根の煮物

鯖のトマト煮込み (市販)

人参のマスタード和え

 

 

大掃除を少しずつ開始しています。

 

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食器棚を拭いたのですが、雑巾が黒くなりました。汚れる要素がないように見えますが、シッカリ汚れていました。

 

それと並行して断捨離もしています。

台所の棚の奥にあった細々したもの

 

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使わなくなった収納グッズと古くなった木製の食器

 

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UNIQLOのアウター

セール品を3年着たので充分です。一見綺麗ですが、内側は擦り切れてボロボロです。

 

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山・ジムに行く時間を確保したいので、隙間時間に少しずつやっていく作戦です。

 


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