肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

家事に追われる

本日の肥満糖尿予防メニュー

 

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大根の韓国風

春菊の酢味噌和え

もずく・エノキの味噌汁

人参の明太マヨ

鰤のイタリアン風

 

 

 

自宅の大掃除は、だいたい終わりました。残りは夫担当のエリアだけです。あとは祖父宅をやったら、掃除は全て完了です。

体型維持のために

『ソファーに座る時間を減らしてMetsを稼ぐ』という作戦のお陰で、去年より掃除が順調でした。

ただ、今年の正月は近隣のスーパーが軒並み閉まってしまい。1軒だけ開いているのですが、惣菜があまり美味しくないので、『作り置き』で乗り切ります。

本日はジム休みなので、夕食後に2品作りました。

(保存容器はダイソーで購入)

 

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これが有れば、山にも行きやすくなります。

朝から掃除・炊事に追われた1日でした。座っていた時間は食事も含めて4.5時間でした。運動は殆どしていませんが、消費カロリーは稼げました。

 

保存容器を買ったので古いのは断捨離です。

 

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