肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

甘酒は行動食向き

値引きシールの貼られたトンカツで作ったソースカツ丼ですが、素晴らしいビジュアルです。

スナック菓子よりも、こういうガッツリ系の食事の方がテンションが上がります。

ちなみに、早朝5時半に完食しています。食べ足りなかったので、行動食も少し食べました。

 

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本日は恩智駅からスタートです。

 

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恩智神社を越えたら、登山道が始まります。

 

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前回も撮りましたが気象レーダーです。

大阪管区気象台のもので、大阪にひとつしかないレーダーです。そんな大切なものだったんだと、あとになって知りました。

 

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昼食は野菜たっぷりの白味噌スープです。贈答用の出汁パックで作ったので美味しいです。

 

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夫が作ってくれた『おにぎり』

 

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山頂でのオヤツ、無印のバウムクーヘン。チョコがかかったバナナ味なんですが、オススメしません。普通のバナナ味の方が美味しいです。せっかくチョコがかかっているのに、何故か安っぽい味です。

 

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昼頃から晴れてきました。

 

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ゴールの神社

 

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帰宅後は作り置きの『おでん』

 

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食後はアイスクリーム

 

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本日の収穫

 

甘酒は行動食にピッタリでした。飲む点滴と言われているだけあって疲労が和らぎます。ザックの横ポケットに水筒を入れておけば、手早く糖質を補給出来る点も良かったです。

 

行動食にはピッタリですが、裏を返せば減量中の方にはオススメしません。

(そのなかでも運動嫌いの人・デスクワーカー)

Metsの高い運動や体調が悪くて食べられないときにピッタリです。

 

 

今日通ったルートはファミリー向けでした。イノシシが出る雰囲気もあまりなく、ここなら独りでも縦走出来るかもしれません。

いずれチャレンジしたいです。

 

 


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