肥満からデニム23インチの食物繊維ダイエット

衣食住のQOLを上げる工夫・努力を綴ります

シャリバテ無しの完歩、3222kcal

 

1/8に行ったルートでシャリバテを起こし。歩けなくなって、遭難の二文字が過る程でした。今回は前回と違い、YAMAPを導入しているので、消費カロリーを追えます。

シャリバテ無しの完歩を目指します。

 

15年ぶりに始発に乗りました。

 

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開始34分で224kcal消費!ウォーキングの2倍以上です。

 

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予報では花粉が酷いです。でも薬を飲んだら、症状は皆無でした。肥満人の頃は薬を飲んでも熱が出るくらい酷かったのに。食生活を変えて良かったです。

 

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ここでアウターを脱ぎました。気温が11度でしたが、既に汗塗れ。

 

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南無阿弥陀仏

 

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夫です。

 

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朝食で1000kcal食べましたが、ここまで来るのに、8割消費してしまいました。

 

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カロリー補給です。これと菓子パンを食べました。

 

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予定時刻に到着、良かった!

  

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美味しかったです、もっと早くに導入するべきでした。

 

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想定より消費カロリーが高く、シャリバテを恐れ、自販機で購入。

 

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高さよりも、渡るときの横揺れが怖いです。

 

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消費カロリーと摂取カロリーを追うのに必死で、写真はここまでしかありません。

消費カロリーぶん食べたので、シャリバテにもならず、帰宅後も普通に過ごせました。

 

 

汁だくの『豚バラ大根』

濃い目に作ったので、登山後にピッタリでした。

 

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今回は春夏の登山用の上服を着ました。

(アウターは買いましたが、上服は初めてです)

低山でも縦走となると、UNIQLOじゃ駄目

体温調節が出来なくて無駄に疲労する

ということが、よく分かりました。

そもそもUNIQLOは街着で、登山のために作っていません。

お金をケチった私が全面的に悪いです。

 

 


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